5-HTP (5-hydroxytryptofaan) kan het gehalte van de rustgevende neurotransmitter (signaalstof in de hersenen) serotonine verhogen. Dit kan bevorderlijk zijn voor het humeur, de slaap en bij pijnklachten van onbekende oorzaak.

5-HTP wordt vanwege het rustgevende effect door veel mensen gebruikt bij nervositeit of om andere gevoelens van onrust te verminderen. 5-HTP kan ook bijdragen aan het bevorderen van een normale en prettige nachtrust.
 

Door het lichaam worden in de hersenen zelf stoffen aangemaakt die bijdragen aan een goede gemoedsrust, nachtrust en geestelijke balans. Als om welke reden dan ook dit proces tijdelijke wordt verstoord, denk aan bijvoorbeeld spanning of stressvolle situaties, dan kunt u zich somber, neerslachtig of zwaarmoedig gaan voelen.

Deze 5-HTP afkomstig van de Afrikaanse Griffonia boon. De voeding bevat ook kleine hoeveelheden 5-htp maar het lichaam maakt zelf normaliter het meeste
5-HTP van het aminozuur tryptofaan.

Niet gebruiken in combinatie met antidepressiva of  het medicijn carbidopa