Coënzyme Q10 is een lichaamseigen stof die een belangrijke rol speelt bij de energievoorziening van ons lichaam. Q10 verhoogt de productie van ATP (een molecuul waarin het lichaam energievoorraden opslaat). Coënzyme Q10 is aanwezig in voedsel zoals vette vis en het lichaam kan het ook zelf maken uit co Q7-9 dat rijkelijk aanwezig is in groente. Het lichaamsgehalte schijnt echter na het 40ste levensjaar bij veel mensen af te nemen en wordt ook negatief beïnvloed door ziekte en medicijngebruik. Vooral cholesterolverlagende medicijnen en bèta blokkers verlagen het CoQ10 gehalte. Het gevolg van de Q10-afname is dat organen die veel energie gebruiken, zoals de spieren, het hart, de lever en het afweersysteem hun vitaliteit verliezen en verouderingsverschijnselen kunnen gaan vertonen.  Een Q10 supplement kan dan nuttig zijn om ervoor te zorgen dat het lichaam continu voldoende Q10 ter beschikking heeft. Coënzyme Q10 is tevens een belangrijke antioxidant die in de cellen bescherming biedt tegen vrije radicalen. Er is veel onderzoek verricht naar de effecten van suppletie met co-enzyme Q10. Daaruit is gebleken dat Q10 een goede pompwerking van het hart bevordert, het afweersysteem stimuleert, een gunstig effect kan hebben op de bloeddruk en spierklachten kan helpen verminderen.