De vezels van de konjac plant kunnen 100 x haar gewicht in water opnemen. Dit maakt dat het bijzonder geschikt is voor mensen die willen afvallen. Als men de capsules een half uur voor de maaltijd met een flink glas water inneemt heeft dit diverse gunstige effecten. Het vermindert het hongergevoel. Men is eerder verzadigd. Tevens zorgen de vezels ervoor dat  het voedsel langzamer wordt verteerd waardoor men ook minder snel weer honger krijgt. Bovendien kan Konjac Fibre, net zoals vezelrijke voeding, een gunstige invloed hebben op de darmen. 

Konjac Fibre is tot dusver het enige supplement waarvan de Europese voedselveilgheidsorganisatie EFSA de gezondheidsclaim "voor vermindering van het lichaamsgewicht" heeft goedgekeurd. Ook mag dit vezelsupplement worden aanbevolen 'voor normale cholesterolwaardes"

Sommige mensen kunnen gedurende de eerste dagen van gebruik enige last hebben van winderigheid en andere spijsverteringsklachten. Deze zijn van voorbijgaande aard.