Beschrijving
Voldoende magnesium is o.a. van belang bij
- de vorming en instandhouding van spieren
- een goed functionerend zenuwstelsel
- elektrolytenbalans
- vermindering van vermoeidheid en uitputting
- het energiemetabolisme
- proteïnesynthese
- het psychisch functioneren
- voor een goede botdichtheid
- gezonde tanden
Magnesiumgehaltes zijn soms te laag. Met name in gebieden met zacht water en voor mensen die niet zo veel groente eten en bij gebruik van veel alcohol. Ook verliest het lichaam veel magnesium bij diarree en hebben diabetici regelmatig een tekort.
Deze vorm van magnesium – magnesium gebonden aan citroenzuur – wordt goed getransporteerd door het lichaam naar de plaats waar het nodig is.
Aanbevolen dosering: 1 of 2 maal daags een capsule met voedsel innemen
